Ночной режим: в конце концов, это может быть не так полезно для сна!

Согласно его исследованиям Университет Манчестера, желтый оттенок на экранах не столько полезен, сколько может быть хуже, чем синий свет.

Μмогут ли компании, которые производят смартфоны добавили в свои устройства ночной режим, чтобы уменьшить синий свет, который, согласно исследованиям, вызывает проблемы с сон, но появилось исследование, которое опровергает эти данные.

Ведущий исследователь, Доктор Тим Браун говорит, что вся проблема синего света начинается с открытия 20-летней давности того, что меланопсин, глазной белок, важен для регуляции частоты сердечных сокращений.

«Система меланопсин предназначена для определения яркости. Поскольку этот белок лучше обнаруживал коротковолновые фотоны, считалось, что он работает в пользу синего света. Тем не менее, клетки конъюнктивы сетчатки также играют роль, поскольку они определяют цвет и делают противоположное тому, что думает большинство людей.", - заявил Dr. Тим Браун.

Таким образом, в исследовании утверждается, что уровни яркости важнее цвета в регулировании циркадных ритмов. На самом деле, когда свет имеет одинаковую яркость, синий цвет действует более расслабляюще, чем желтый.

Однако стоит отметить, что эксперименты проводились только на мышах и пока мы просто считаем, что то же самое верно и для людей.

источник